ވިޓަމިން ބީ9 ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ ފޮލިކް އެސިޑަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެކިއެކި މަސައްކަތްތަކުގައި މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ މުހިއްމު ނިއުޓްރިއެންޓެކެވެ. ފޮލިކް އެސިޑަކީ މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާ މީހުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. މިއީ ފަހުން ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށި އުފެދޭ ނިއުރަލް ޓިއުބް ތަރައްޤީވުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ފޮލިކް އެސިޑްގެ މުހިއްމު ބައެއް ފައިދާތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
1. ނިއުރަލް ޓިއުބް ޑިފެކްޓްސް އިން ރައްކާތެރިވުން: ފޮލިކް އެސިޑްގެ އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭ އެއް ފައިދާއަކީ ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅުގެ ނިއުރަލް ޓިއުބް ޑިފެކްޓްސް (NTDs) އިން ރައްކާތެރިވުމުގައި އޭގެ ދައުރެވެ. މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ގިނައިން އިލްތިމާސް ކުރަނީ ފޮލިކް އެސިޑް ސަޕްލިމެންޓް ކެއުމަކީ އުފަންވުމުގައި ސްޕައިނާ ބިފިޑާ އާއި އެނެންސެފަލީ ފަދަ އުނިކަންތައްތައް ކުޑަކުރުމަށެވެ.
2. ރަތް ލޭގެ ސެލް އުފެދުން: ފޮލިކް އެސިޑަކީ އާ ސެލްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމާއި ބެލެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލޭމަދުވުން ފަދަ ކަންކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
3. ޑީއެންއޭ ސިންތެސިސް އެންޑް ރިޕޭއަރ: ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ޖެނެޓިކް މެޓީރިއަލް ކަމަށްވާ ޑީއެންއޭ ސިންތެސިސް އާއި ރިޕެއަރ ކުރުމަށް ފޮލިކް އެސިޑް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ. މިއީ ސެލް ބައިބައިވުމާއި ބޮޑުވުމަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވާތީ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ތުއްތު ދުވަސް ފަދަ ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވާ މުއްދަތުތަކަށް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
4. ހިތުގެ ސިއްހަތު: ފޮލިކް އެސިޑަކީ ލޭގައި ހުންނަ އެމިނޯ އެސިޑް އެއް ކަމަށްވާ ހޯމޯސިސްޓައިން ގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހޯމޯސިސްޓައިންގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްގެން ފޮލިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ސްޓްރޯކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
5. ނަފްސާނީ ސިއްހަތު: އެކަށީގެންވާ މިންވަރަކަށް ފޮލިކް އެސިޑް ހުރުމަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ. ފޮލިކް އެސިޑް މަދުވުމަކީ ޑިޕްރެޝަން އާއި ކޮގްނިޓިވް ޑެކްލައިން އާއި ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ދިރާސާގައި ބުނެފައިވެ އެވެ. މިއީ މޫޑު ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް އުފެއްދުމުގައި ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
6. އިމިއުން ފަންކްޝަން އަށް އެހީތެރިވުން: ފޮލިކް އެސިޑް އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
7. ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތު: ފޮލިކް އެސިޑް އިން ސެލް ޓާނަވަރ އާއި ގްރޯތް އަށް އެހީތެރިވެދީގެން ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތައް މަދުކުރުމަށާއި ޖުމްލަ ހަމުގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
8. ހަޖަމުކުރުމުގެ ސިއްހަތު: ފޮލިކް އެސިޑް އަކީ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓްގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ފޮލިކް އެސިޑްގެ މަސްދަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ފަތް ހުންނަ ފެހި ތަރުކާރީ، ސައިޓްރަސް މޭވާ، ބިސް، ޕީސް، ލެންޓިލްސް، ނަޓްސް، އޮށް، އަދި ސީރިއަލްސް އަދި ރޮށި ފަދަ ވަރުގަދަ ކާނާ ހިމެނެއެވެ. އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ.
ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި، ޚާއްޞަކޮށް ދަރިން ލިބޭ އުމުރުގެ އަންހެނުންނަށް ފުދޭވަރަކަށް ފޮލިކް އެސިޑް ކެއުމުގައި ހިމެނޭކަން ކަށަވަރުކުރުން މުހިންމެވެ.
